纪录片从上海的视角切入，通过一支以上海子弟兵为主的中国人民志愿军第20军参加长津湖战役，讲述我军以劣势装备打败美军陆战一师的故事。。徐正阳，一名从部队退伍的军人。妻子过世以后女儿也因病过世了，因为长期为女儿治病徐正阳就欠下一堆债务，在拳击馆当教练陪练赚钱还债。之后突然遇上了高乐乐，开始一段临时父女的生活，也改变了两个人的命运。。
